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对于心脏健康,omega-3丸不是答案

永利澳门娱乐场官网 2018-11-26 02:17:00 财政

纽约(路透社健康) - 潮流正在转向鱼油,至少在补充剂有助于避免心脏病发作和中风方面

希腊研究人员在鲑鱼和沙丁鱼等油性鱼类中发现了对omega-3脂肪酸的最初兴奋之后,今天发布了最新研究,发现这些物质不会帮助你躲避心脏病 - 无论你是从补品或你的饮食

基于对包括超过68,000名参与者在内的先前临床试验的回顾和分析,他们发现omega-3补充剂对总体死亡率,心脏病死亡或中风或心脏病发作没有影响

美国心脏协会主席Donna Arnett博士告诉路透社记者,新的分析是迄今为止最大的分析

她说这关闭了omega-3在心脏病中的作用问题,显示“补充剂无益”,无论一个人是否曾患过心脏病

AHA确实建议补充omega-3以抵抗高水平的甘油三酯(血液中的一种脂肪) - 这是美国卫生监管机构批准鱼油丸治疗的一种情况

这项发表在美国医学会杂志上的新研究汇总了18项临床试验的结果,这些试验随机指定参与者服用或不服用omega-3补充剂

它还包括两项试验,其中人们获得饮食咨询,以增加他们消费富含欧米茄-3的食物

ω-3的平均日剂量为每天1.51克,包括二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)

十年前,现有的医学证据表明,用食物或营养补充剂增加omega-3具有很强的保护作用

虽然没有理解潜在的机制,但科学家们提到了甘油三酯和血压水平以及心律紊乱的改善

但从那以后,情况变得越来越阴云密布

今年早些时候,一群韩国研究人员发现,欧米茄-3补充剂对先前试验的20,000名参与者的心脏病或死亡没有影响

由于希腊分析中包含的试验可以追溯到1989年,研究人员还考虑了他汀类药物和其他药物的增加使用是否可以解释为什么后来的研究不能支持早期发现

但据约阿尼纳大学医院Mosef Elisaf博士领导的团队称,事实并非如此

波士顿塔夫茨大学心血管营养实验室主任爱丽丝·利希滕斯坦说:“我认为补充并不总是答案

”研究人员认为,因为吃了大量鱼类的人患心脏病较少,研究人员认为将假定的“活性成分”放入药丸可能会带来类似的好处

“再一次,我们发现事实并非如此,”利希滕斯坦说

“多年来我们学到的是你不能单独考虑个体营养素

”经常吃鱼的人可能会更换牛排,汉堡包或乳蛋饼等东西,从而使整体饮食变得更加健康

利希滕斯坦建议不要服用补品,而是每周至少吃两次鱼,吃丰富的全谷物和蔬菜,进行大量的身体活动,不吸烟,从而帮助你的心脏

消息来源:bit.ly/MvXYT6美国医学会杂志,2012年9月11日在线

作者:狐晖

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