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没有运动,超过沙发,与孩子的脂肪相关

永利澳门娱乐场官网 2018-11-25 04:09:00 财政

纽约(路透社健康) - 一项新的研究显示,对于孩子来说,不活动的时间似乎不是缺乏运动所致体脂肪的一个因素

研究人员发现,孩子每天快步行走的时间越多,他们的体脂百分比越低

但根据“儿科学杂志”发表的研究结果,他们花在沙发土豆上的时间并没有什么不同

芝加哥西北大学的儿科研究员Soyang Kwon告诉路透社记者,“我们的研究支持目前的体育活动指南,这是我希望人们知道的

”美国卫生和公共服务部建议儿童和青少年至少以每小时3.5英里的快速步行强度运动,每天运动60分钟

去年春天,一项针对成年人的研究发现了一个不同的结果:定期锻炼并不能防止在办公桌上工作几个小时的危险(见路透社的故事:reut.rs/HiZ3Mw)

这可能是因为孩子比整体成人更活跃

“在成年人中,活动水平通常较低,久坐的时间可能会产生更大的影响,”在哥伦比亚南卡罗来纳大学学习儿童体育活动的拉塞尔佩特告诉路透社记者

来自爱荷华大学的Kwon和她的共同作者使用了该州2000年至2009年不同年龄段儿童的研究数据

一组277名男孩和277名女孩在8,11,13和15岁时为身体测量身体使用最初开发用于评估骨密度的精确X射线技术的成分和脂肪含量

在每个年龄,测试的辐射暴露大约相当于一次跨大西洋的飞行

同一个孩子在同一天的某个时间连续几天都戴着一个测量身体运动的加速度计

即使在行使最少的孩子中,坐着并没有太大的影响

对于13岁的孩子来说,那些坐着不到,大于或等于平均每天六个半小时的人都有大约相同的体脂肪量

但是,那些花费最少时间进行中度至剧烈活动的男孩平均比运动量最多的人体重增加11磅

对于13岁的女孩来说,低水平的锻炼者比锻炼者的体脂大约多7磅

每个年龄组的结果相似,但研究人员没有记录每个孩子是否超重

在早期的一项研究中,同一组研究人员发现,即使是光强度活动,如每天步行,也与青少年的脂肪含量较低有关,而与幼儿无关

但专家警告说,这并不意味着孩子们应该一次在屏幕前露营几个小时

Ulf Ekelund告诉路透社记者,之前的研究显示久坐屏幕时间和体重增加之间存在联系,可能是因为看电视经常与吃零食同时进行

“父母应该鼓励他们的孩子锻炼身体,越多越好,”在奥斯陆挪威体育科学学院研究儿童肥胖危险因素的Ekelund说

“这可能听起来很简单,但有时执行并不是那么简单

”“我支持父母制定限制电视和视频游戏的规则,”但是需要更多,帕特说,他没有参与这项新研究

“如果我们让孩子远离屏幕,这并不意味着他们开始跳起来并进行剧烈的活动

”消息来源:bit.ly/RKmMd9儿科杂志2013年1月10日在线

作者:牛邾

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